Мы устали: что делать с выгоранием при подготовке?

Вымотаться во время подготовки к свадьбе легче, чем кажется. Что делать со «свадебным выгоранием» расскажем сегодня.

Многие на старте подготовки к свадьбе не представляют, какой объём задач их ждет. Кажется, что свадьба — это просто выбрать ресторан, подрядчиков и купить платье с костюмом. А когда задач становится больше, растёт уровень стресса и появляется шанс выгореть и устать от подготовки.

Что же делать, если вы всё-таки устали и чувствуете, что уже ничего не хотит, выбор флористики не приносит прежней радости?

Почему вы устали?
Для начала стоит разрешить себе уставать. Это нормально. Вы организовываете многосочиненный проект, стрессуете, волнуетесь, принимаете огромное количество решений одновременно, занимаетесь микро-менеджментом, контролируете бюджет, выбираете команду. Это большая нагрузка.

Последнее, что нужно сейчас делать — это начать ругать себя или партнёра за выгорание. Поэтому, начнём с того, что вы принимаете своё состояние, как нормальное, слышите себя и готовы о себе позаботиться. Так будет проще справиться.

Первые шаги, как справиться
Теперь, когда вы не ругаете себя за своё состояние, можно поискать причины выгорания. Они могут быть разными.

Вы утомлись от советов родственников? Чувствуете, что дел больше, чем у вас есть времени на подготовку? Надоело обсуждать только свадьбу? Чувство, что вы заботитесь обо всех одновременно: о гостях, родителях, подрядчиках? Ощущение, что вы ничего не успеваете или не укладываетесь в бюджет? Или у вас разная степень заинтересованности и участия в подготовке?

Возможно, у вас отнимает больше всего энергии объяснения гостям, почему вы выбрали именно такой формат свадьбы. Даже бюджет и тайминг — для вас не так сложно, как договориться с гостями или родственниками. Попробуйте определить, что отнимает все ваши силы, и постарайтесь в первую очередь решить именно эту проблему.

Решения для каждой ситуации разные: поговорить с родными, поговорить друг с другом, взять небольшой отгул на работе, отвлечься от подготовки, лишний раз спросить у кого-то из команды, что всё под контролем. А иногда сработает просто купить платье. Об этом в завтрашнем посте.